栃木県宇都宮市にあります《栃木県健康倶楽部》では、「ここは、家族みんなのスポーツクラブ!」をモットーに、一人ひとりに適した運動プログラムを提供いたします。

qrcode.png
http://www.tfc.or.jp/
モバイルサイトにアクセス!
栃木県健康倶楽部
〒321-0941
栃木県宇都宮市東今泉2丁目3番5号
TEL.028-660-2525
FAX.028-662-5500
<営業時間>
・月曜~金曜:10時~22時
・土曜:10時~21時
・祝日:10時~18時
・日曜:休館日
 

スタジオレッスン

 

スタジオレッスン

スタジオレッスン
 
エアロビクス(入門・初級・中級)
エアロビクスは、音楽に合わせて、全身を動かす運動です。
エアロビクスレッスンは、入門クラス・初級クラス・中級クラスに分かれていますので、初めての方から熟練した上級者の方まで、ご自分のレベルに合わせてご参加いただけます。
 
ステップエクササイズ(入門・初級・中級)
ステップエクササイズは、踏み台を使った昇降運動で、体幹や脚、お尻を集中的にシェイプアップすることができます。
レッスンは、入門クラス・初級クラス・中級クラスに分かれていますので、初めての方から熟練した上級の方まで、ご自身のレベルに合わせて参加することができます。
 
筋コンディショニング
筋コンディショニングは、手のひらサイズのボールを使用し、様々な身体の動きを引き出します。
しなやかで動きやすい身体を目指して筋肉のコンディションを整えます。
 
ヨガ(国際ヨガ・アロマヨガ)
当倶楽部では、国際ヨガとアロマヨガの2種類のレッスンを実施しています。
基本のポーズをゆったりと行うやさしいヨガです。国際ヨガは国際ヨガ協会のインストラクターが担当しています。
アロマヨガレッスンは、アロマの香りの中で行います。心と体を整える時間を提供致します。
 
ファンクショナルムーヴメント
ファンクショナルムーヴメントは、正しい姿勢と動きづくりを目的としたレッスンで、日常動作の向上、カラダの痛みの緩和を目指します。
 
パワーシェイプ
パワーシェイプは、バーベルを使用し、全身の筋力強化を目指すレッスンです。
男性に人気のレッスンです。
 
サーキット
サーキットレッスンは、8種目のマシンを使用した筋力トレーニングとステップ台を使用した有酸素運動を交互に行いながら周回しスタミナ(持久力)と筋力を向上させるレッスンです。
初めての方や高齢者の方にも人気のレッスンです。
レッスン時間は30分間なので、なかなか運動に時間が取れない方でも気軽に始められるトレーニングです。
 
グループサイクル
グループサイクルは、専用のバイクを使用し、音楽に合わせて自転車をこぐレッスンです。
スタート・ファン・シェイプ・パワーの4つのレッスンがあり、ご自身のレベルに合わせて参加することができます。
 
   
この他にも、様々なレッスンを実施しています。
スタジオレッスンは常時50クラスほどのレッスンを提供しています。
ぜひ、お気軽にトレーナーにご相談頂き、ご自分に合ったレッスンに参加してみてください。
<<栃木県健康倶楽部>> 〒321-0941 栃木県宇都宮市東今泉2丁目3番5号 TEL:028-660-2525 FAX:028-662-5500